Mito 4: "Quanto mais resveratrol, melhor."
A mentalidade de que “se um pouco é bom, muito é melhor” é perigosa quando se trata de compostos bioativos como o resveratrol. A ciência mostra que seus efeitos são dose-dependentes, com resultados opostos dependendo da quantidade.
Em doses baixas, o resveratrol tende a ter uma função anti-apoptótica, ou seja, ele protege as células da morte programada. Já em doses altas, ele pode ser pró-apoptótico, induzindo a morte celular. Embora isso seja útil para atacar células cancerosas em contextos terapêuticos, pode ser potencialmente prejudicial para indivíduos saudáveis.
Além disso, estudos apontam para o risco de nefrotoxicidade, com relatos de aumento na severidade de nefropatia (doença renal) associada ao tratamento crônico com altas doses de resveratrol. A chave não é buscar uma “solução mágica” com megadoses, mas sim a “solução correta”, onde a segurança e a dosagem adequada são fundamentais. Mito 5
F.A.Q.
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